¿Que es Freeletics?

Se trata de un nuevo sistema de entrenamiento que ha salido a la luz a principios de este año 2013, ideado por unos entrenadores de Munich, y que poco a poco va siendo más conocido, pero no ha cogido la fama de otros entrenamientos como insanity, p90x, crossfit, etc, ya que no parece que aún se haya implantado mucho por EE.UU, qué es de dónde suelen venir la mayoría de los novedosos sistemas de entrenamientos que prometen resultados espectaculares en poco tiempo.

¿En qué consiste Freeletics?
Freeletics es un entrenamiento de alta intensidad que utiliza el propio peso del cuerpo para realizarlo ( High-Intensity Bodyweight Workouts). Las sesiones duran desde 5 a 45 minutos (dependiendo la condición física de quién lo realiza)

Al ser ejercicios que se realizan con el propio peso del cuerpo, pueden ser realizados en cualquier lugar, ya sea en tu propia casa, en el parque, sólo o en compañía, y además no necesitas de un dvd o un monitor que te vaya guiando en el transcurso del entrenamiento, cómo en otros muchos programas de entrenamientos, ya que se basan en unos ejercicios que no precisan de un conocimiento técnico especial, y que con pocas repeticiones que se realicen, sabrás hacerlo.

¿Qué se trabaja con freeletics?
En principio, Freeletics se puede entender como un ejercicio completísimo cardiovascular de alta intensidad, dónde la tonificación es el apartado fuerte de su trabajo, pero también se realiza un serie de fases en el entrenamiento dónde se ejercita la musculatura de manera extraordinaria.

Aún así, existen tres guías distintas que se pueden adquirir en la propia web de Freeletics. Cada una de ellas está preparada para ejercitar de manera preferente musculación, musculación y cardio, o sólo cardio. A su vez, como muestra de su entrenamiento, os podéis registrar en su web, para recibir de manera gratuita un entrenamiento de 5 semanas, el cual contiene una serie de ejercicios a modo de prueba, para tener una contacto con Freeletics, saber que es Freeletics, y ver hasta dónde puede llegar Freeletics.

¿Qué resultados se consiguen?
Al ser tan novedoso, únicamente podemos coger de referencia los propios vídeos que han colgado los entrenadores de Freeletics. Todas las guías son preparadas para ejercitarse durante 15 semanas, y los vídeos que están colgados en YouTube muestran los cambios de aquellas personas que los han realizado.

Como podéis comprobar, son ejercicios en principio asequibles a cualquier persona, pero con un grado de intensidad, que deja exhausto a cualquiera. El ritmo lo marca uno, y por tanto, uno mismo se marca su propia superación.Como reza en su propia web “El trabajo tiene su recompensa” “Te vas a sorprender de ti mismo” “¿Va a ser agotador? Por supuesto”. Freeletics también ha querido crear una imagen de autosuperación, dónde quiere llevarnos a nuestros límites, y continuar.

Fuente: http://www.singimnasio.com/